Vous êtes vous déja demandé
Comment mieux manger ?
Il est nécessaire de pouvoir se faire plaisir. Se priver ou sauter des repas n'est pas une solution efficace.
Si vous voulez des résultats, il est primordiale d'avoir des habitudes et des astuces que vous pouvez appliquer toute votre vie et non durant quelques jours ou quelques semaines.
Comment vous entrainer de manière efficace ?
Être suivi par un Personal Trainer permet de s'assurer de la qualité des exercices que vous exécutez. Vous avez plus de certitude d'obtenir des résultats et d'éviter de vous blesser via un mauvais exercice ou une mauvaise position.
Pourquoi aller courir ne suffit pas ?
Il a été prouvé scientifiquement que faire uniquement du cardio ne permet pas de perdre du poids efficacement.
Pour cela, vous devez faire des exercices polyarticulaires et un nombre précis de répétition avec une certaine intensité.
Quel impact cela a sur votre santé ?
Grâce à vos kilos en moins, votre système cardio-vasculaire fonctionne mieux, vos articulations subissent beaucoup moins (notamment aux niveaux des chevilles, genoux et hanches).
On peut également parler de la diminution des maux de dos ou de la qualité du sommeil qui s'améliore
Vous êtes :
Un homme ou une femme qui veut se reprendre en main mais qui ne sait pas comment procéder...
Une personne en surpoids et/ou avec des soucis de santé...
Une personne qui veut pouvoir profiter de la vie mais accéder à une meilleure forme...
Quelqu'un qui veut des résultats dans la durée...
Vous êtes vous déja demandé
Comment mieux manger ?
Il est nécessaire de pouvoir se faire plaisir. Se priver ou sauter des repas n'est pas une solution efficace.
Si vous voulez des résultats, il est primordiale d'avoir des habitudes et des astuces que vous pouvez appliquer toute votre vie et non durant quelques jours ou quelques semaines.
Comment vous entrainer de manière efficace ?
Être suivi par un Personal Trainer permet de s'assurer de la qualité des exercices que vous exécutez. Vous avez plus de certitude d'obtenir des résultats et d'éviter de vous blesser via un mauvais exercice ou une mauvaise position.
Pourquoi aller courir ne suffit pas ?
Il a été prouvé scientifiquement que faire uniquement du cardio ne permet pas de perdre du poids efficacement.
Pour cela, vous devez faire des exercices polyarticulaires et un nombre précis de répétition avec une certaine intensité.
Quel impact cela a sur votre santé ?
Grâce à vos kilos en mois, votre système cardio-vasculaire fonctionne mieux, vos articulations subissent beaucoup moins (notamment aux niveaux des chevilles, genoux et hanches).
On peut également parler de la diminution des maux de dos ou de la qualité du sommeil qui s'améliore
Vous êtes :
Un homme ou une femme qui veut se reprendre en main mais qui ne sait pas comment procéder...
Une personne en surpoids et/ou avec des soucis de santé...
Une personne qui veut pouvoir profiter de la vie mais accéder a une meilleure santé...
Quelqu'un qui veut des résultats dans la durée...
Pack E-training
Votre programme sportif vidéo personnalisé et expliqué de 3 séances de 45 min de sport par semaine durant 90 jours. (30h d'entrainement au total)
1 PDF "10 clés pour retrouver la forme" d'une valeur de 40€ offert
1 vidéo pour apprendre comment bien activer/travailler vos abdominaux profonds durant les séances et dans la vie de tous les jours.
Un entretien vidéo avec un diététicien diplomé + un programme nutritionel qui vous correspond (cela ne veut pas dire se priver de tout) + un bilan après 4 semaines.
Votre programme alimentaire flexible et sur mesure en fonction de vos caractéristiques et de vos goûts
Des corrections de votre coach en vidéo et un suivi complet via messenger ou what'sapp.
Une assistance personnelle de votre coach et de votre diététicien en cas de questions.
Votre accès au groupe Facebook privé "90 D-FIT" avec d'autres affiliés pour booster votre motivation.
Votre montage officiel 90 D-FIT avec vos photos AVANT/APRES + votre Badge
Vous recevez :
Votre programme sportif vidéo personnalisé et expliqué de 3 séances de 45 min de sport par semaine durant 90 jours. (30h d'entrainement au total)
1 PDF "10 clés pour retrouver la forme" d'une valeur de 40€ offert
1 vidéo pour apprendre comment bien activer/travailler vos abdominaux profonds durant les séances et dans la vie de tous les jours.
Un entretien vidéo avec un diététicien diplomé + un programme nutritionel qui vous correspond (cela ne veut pas dire se priver de tout) + un bilan après 4 semaines.
Votre programme alimentaire flexible et sur mesure en fonction de vos caractéristiques et de vos goûts
Des corrections de votre coach en vidéo et un suivi complet via messenger ou what'sapp.
Une assistance personnelle de votre coach et de votre diététicien en cas de questions.
Votre accès au groupe Facebook privé "90 D-FIT" avec d'autres affiliés pour booster votre motivation.
Votre montage officiel 90 D-FIT avec vos photos AVANT/APRES + votre Badge
Votre programme sportif vidéo personnalisé et expliqué de 3 séances de 45 min de sport par semaine durant 90 jours. (30h d'entrainement au total)
1 PDF "10 clés pour retrouver la forme" d'une valeur de 40€ offert
1 vidéo pour apprendre comment bien activer/travailler vos abdominaux profonds durant les séances et dans la vie de tous les jours.
Un entretien vidéo avec un diététicien diplomé + un programme nutritionel qui vous correspond (cela ne veut pas dire se priver de tout) + un bilan après 4 semaines.
Votre programme alimentaire flexible et sur mesure en fonction de vos caractéristiques et de vos goûts
Des corrections de votre coach en vidéo et un suivi complet via messenger ou what'sapp.
Une assistance personnelle de votre coach et de votre diététicien en cas de questions.
Votre accès au groupe Facebook privé "90 D-FIT" avec d'autres affiliés pour booster votre motivation.
Votre montage officiel 90 D-FIT avec vos photos AVANT/APRES + votre Badge
Votre programme sportif vidéo personnalisé et expliqué de 3 séances de 45 min de sport par semaine durant 90 jours. (30h d'entrainement au total)
1 PDF "10 clés pour retrouver la forme" d'une valeur de 40€ offert
1 vidéo pour apprendre comment bien activer/travailler vos abdominaux profonds durant les séances et dans la vie de tous les jours.
Un entretien vidéo avec un diététicien diplomé + un programme nutritionel qui vous correspond (cela ne veut pas dire se priver de tout) + un bilan après 4 semaines.
Votre programme alimentaire flexible et sur mesure en fonction de vos caractéristiques et de vos goûts et un suivi possible via une application mobile.
Des corrections de votre coach en vidéo et un suivi complet via messenger ou what'sapp.
Une assistance personnelle de votre coach et de votre diététicien en cas de questions.
Votre accès au groupe Facebook privé "90 D-FIT" avec d'autres affiliés pour booster votre motivation.
Votre montage officiel 90 D-FIT avec vos photos AVANT/APRES + votre Badge
- Pack E-Training : En plus de la liste, je suis disponible pour répondre à vos question par mail, téléphone ou un appel vidéo durant le programme.
Ca commence ici ! Vous pouvez me contacter:
Si vous avez des spécificités au niveau de votre santé ( problèmes cardiaques ou respiratoires, enceinte, diabétique ou maladie, etc ) merci de m'en informer avant de souscrire au programme afin que je puisse vous l'adapter.
Pack E-training
Vous recevez :
Votre programme sportif vidéo personnalisé avec 3 séances de 45 min de sport par semaine durant 90 jours. (30h d'entrainement au total)
1 PDF "10 clés pour retrouver la forme" d'une valeur de 40€ offert
1 vidéo pour apprendre comment bien activer/travailler vos abdominaux profonds durant les séances et dans la vie de tous les jours.
Un entretien vidéo avec un diététicien diplomé pour construire un programme nutritionel qui vous correspond + un bilan après 4 semaines.
Votre programme alimentaire flexible et sur mesure en fonction de vos caractéristiques et de vos goûts avec un suivi possible via une application mobile.
Des corrections de votre coach en vidéo et un suivi complet via messenger ou what'sapp.
Une assistance personnelle de votre coach et de votre diététicien à en cas de questions via un groupe de discussion.
Votre accès au groupe Facebook privé "90 D-FIT" avec d'autres affiliés pour booster votre motivation.
Votre montage officiel 90 D-FIT avec vos photos AVANT/APRES + votre Badge
- Pack E-Training : Nous restons à votre disposition via un groupe what'sapp ou messenger
Ca commence ici ! Vous pouvez me contacter :
Si vous avez des spécificités au niveau de votre santé ( problèmes cardiaques ou respiratoires, enceinte, diabétique ou maladie, etc ) merci de m'en informer avant de souscrire au programme afin que je puisse vous l'adapter.
Comment ?
Comment s'entrainer ?
Des circuits vidéos adaptés, sans matériel et à domicile qui vont vous permettre de brûler les graisses et de vous tonifier
Comment rester motivé ?
Grâce au suivi du Personal Trainer. Je réponds à vos questions et je peux même corriger votre séance si vous me l'envoyez en video.
Avec le pack PRESTIGE, vous pouvez choisir des séances que nous ferons ensemble en direct via ZOOM ou Skype
Comment manger ?
Le diététicien vous construira un programme sur mesure en fonction de vos caractéristiques.
Vous aurez également le droit à un bilan à mi-parcours
Comment atteindre mes objectifs ?
Suivez le plan et vous serez différent dans 90 jours.
Je serais avec vous jusqu'au bout
Les solutions apportées dans le programme
Comment s'entrainer ?
Des circuits vidéos adaptés, sans matériel et à domicile qui vont vous permettre de brûler les graisses et de vous tonifier musculairement.
Comment rester motivé ?
Grâce au suivi du Personal Trainer. Je réponds à vos questions et je peux même corriger votre séance si vous me l'envoyez en video.
Avec le pack "VISIO+", vous pouvez choisir des séances que nous ferons ensemble en direct via ZOOM ou Skype.
Comment manger ?
Le diététicien vous construira un programme sur mesure en fonction de vos caractéristiques et sans devoir vous priver.
Vous aurez également le droit à un bilan à mi-parcours
Comment atteindre ses objectifs ?
Suivez le plan et vous serez FIT dans 90 jours.
Nous serons avec vous tout au long du processus.
A PROPOS DE MOI (Personal Trainer)
Passionné de sport depuis toujours, je suis diplômé en éducation physique et certifié universitaire par l’UCL en Personal Training. Je mets ma passion pour le sport et le coaching à votre service afin de vous aider, que vous soyez sportif ou non, à atteindre vos objectifs personnels. Mon métier consiste à programmer l'entrainement, vous guider et vous coacher tout au long des séances où chaque exercice sera exécuté au mieux afin d'en obtenir les meilleurs bénéfices et que vos efforts portent enfin leurs fruits.
A PROPOS DE QUENTIN (Diététicien)
Diététicien agréé et spécialisé dans la nutrition du sportif, il s'est interessé à l'alimentation équilibrée via le sport qu'il pratique régulièrement depuis l'âge de 5 ans. Il vise des habitudes sur du long terme et se fera un plaisir de vous accompagner que vous soyez sportif ou non. Ses conseils précieux vous permettront de perdre du poids sans vous priver et d'avoir plus d'énergie au quotidien afin d'être encore plus performant dans la partie sportive.
A PROPOS DE MOI (personal Trainer Certifié)
Passionné de sport depuis toujours, je suis diplômé en éducation physique et certifié universitaire par l’UCL en Personal Training. Je mets ma passion pour le sport et le coaching à votre service afin de vous aider, que vous soyez sportif ou non, à atteindre vos objectifs personnels. Mon métier consiste à programmer l'entrainement, vous guider et vous coacher tout au long des séances où chaque exercice sera exécuté au mieux afin d'en obtenir les meilleurs bénéfices et que vos efforts portent enfin leurs fruits.
A PROPOS DE QUENTIN (Diététicien diplomé)
Diététicien agréé et spécialisé dans la nutrition du sportif, il s'est interessé à l'alimentation équilibrée via le sport qu'il pratique régulièrement depuis l'âge de 5 ans. Il vise des habitudes sur du long terme et se fera un plaisir de vous accompagner que vous soyez sportif ou non. Ses conseils précieux vous permettront de perdre du poids sans vous priver et d'avoir plus d'énergie au quotidien afin d'être encore plus performant dans la partie sportive.
Le 90 D-FIT est pour vous si :
- Vous souhaitez continuer de profiter des petits plaisirs de la vie tout en préservant votre capital santé.
- Vous souhaitez retrouver une belle silhouette et devenir plus tonique.
- Vous ne trouvez pas le temps de prendre soin de votre corps et vous ne savez pas comment faire.
- Vous avez des douleurs ou vous vous sentez peu mobile à cause de votre poids.
- Vous prenez des bonnes résolutions mais vous n'arrivez pas à les tenir.
- Vous voulez perdre du poids ou vous tonifier mais vous ne savez pas par où commencer.
- Vous souhaitez faire les bons exercices et vous entrainer de manière correcte avec un suivi professionnel.
- Vous avez un agenda chargé et de la difficulté à vous organiser pour prendre soin de votre santé
Le 90 D-FIT ne vous conviendra pas :
- Si vous cherchez une formule magique sans effort.
- Si vous voulez une autonomie sans encadrement : Vous serez accompagné tout au long des 90 jours.
- Si vous cherchez un régime strict (avec privation) sur quelques jours/semaines.
TÉMOIGNAGES
Alex
Un corps retrouvé grâce à des kilos en moins et une masse musculaire qui évolue très bien, j'ai beaucoup plus confiance en moi.
Evgénia
Professionnel ! Je cherchais un coach qui soit à l’écoute de mes envies, Vincent à réussi à adapter un entraînement qui me convient ! Je recommande.
Karolina
Vincent est sûrement l'un des meilleurs par sa simplicité, son écoute et sa patience. Il sait adapter les exercices selon les besoins.
Mélissa
J'ai suivi le 90 D-FIT, j'ai perdu pas mal de kilos et de centimètres, je me suis affinée et raffermie !
Je suis super contente des résultats. Merci à toi Vincent, toujours présent, à l'écoute et de bons conseils, ça motive.
FAQ/Questions fréquentes
A qui s'adresse le programme 90 D-FIT ?
Homme ou femme, sportif ou non sportif. Si vous voulez être guidé pour perdre du poids et vous tonifier ou simplement avoir une meilleure santé et vous sentir bien physiquement.
Concrètement, comment cela se passe pour mon incription et mes séances ?
Vous pouvez prendre RDV avec votre diététicien diplomé pour un appel vidéo afin qu'il vous prépare un plan alimentaire en fonction de vos caractéristiques et de vos habitudes.
En paralèlle, vous recevrez un mail avec vos identifants pour accéder à un espace membre online. Vous y débloquerez 3 séances vidéos de sport par semaine incluant les mêmes explications que celles que je donne lors de mes séances en personal Training (position, erreurs fréquentes, respiration, nombre de répétition,etc).
Vous aurez également le droit à un bilan concernant votre plan alimentaire 4 à 5 semaines après le début du programme afin de faire des ajustements si nécessaire.
Comment suis-je suivi ?
Sachez que votre coach reste disponible via messenger, mail ou whatsapp et répond à vos questions éventuelles dans les plus brefs délais.
Il est également possible de lui envoyer des vidéos de vous exécutant vos exercices afin qu'il vous corrige ou de faire des séances en direct selon la formule que vous avez choisi. Pour la partie nutrition, votre diéteticien reste également disponible en cas de question sur votre plan ou par rapport à vos recettes.
Comment garder la motivation ?
Votre coach communiquera avec vous pour s'assurer que tout se passe bien et sera là pour vous motiver si besoin. Vous pourrez également rejoindre le groupe "90 D-FIT MOTIVATION" sur facebook pour partager cette éxpérience avec les autres participants et garder la motivation tous ensemble.
Comment cela se passe pour le payement ? Puis-je payer en plusieurs fois ?
Oui, vous pouvez payer en 3 fois (une fois par mois ce qui rend le programme plus abordable. Pour le moyen de payement, c'est faisable par visa, mastercard, paypal ou également par virement bancaire.
Puis-je garder mes accès après les 90 jours ?
Vous aurez sans doute déja atteint vos objectifs mais vous pouvez garder vos accès si vous souhaitez continuer de vous entrainer.
Cependant, vous ne bénéficierez pplus du suivi de votre personal trainer. Vos habitudes et conseils alimentaires pourront eux vous accompagner tout au long de votre vie.